Viva Mix é uma modalidade de treinamento aeróbico que visa melhorar o condicionamento cardiopulmonar e aumentar o gasto calórico.
É uma modalidade dinâmica que nunca caia na rotina pois as possibilidades de variações e combinações entre os instrumentos utilizados a cada treino são muitos (esteiras, bicicletas, elípticos, fit ball, jump, step, aeróbica, slide, corda, escada, deslocamentos ...), não sendo necessário especificidades como coordenação e ritmo.
